La atención es el proceso a través del
cuál seleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente, es decir, nos centramos
en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e ignoramos todos
los demás.
Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por las
propias características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por
nuestras propias motivaciones. Así pues, la atención y el interés están
íntimamente relacionados, al igual que la atención y la concentración.
Factores que favorecen la
atención-concentración
- Interés y voluntad a la hora de estudiar
- Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo
de un problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no
mas de 30 minutos.
- Transcurridas dos horas de estudio descansa
brevemente para relajarte de la concentración mantenida hasta ese momento.
- Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más
tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos
descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a asignaturas
distintas, con descansos un poco más prolongados de 8-10 minutos sin que
descienda tu concentración
- Tomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor
esta atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los
detalles de interés, ejercitarás la atención.
